松岡茉優 腹筋がミカサ並ですごいと話題に!トレーニング方法や鍛え方は?

以前、モーニング娘。との共演で
水色の衣装で登場した松岡茉優に注目が集まった

その理由が松岡茉優の腹筋だったのだが
あまりにも鍛えられて無駄の無い腹筋だった為
松岡茉優の腹筋がミカサ並みだと

アニメ進撃の巨人のキャラクターと比較されていた

最近では中村アンやローラや榮倉奈々など
芸能人の中にも多くなって来た腹筋女子だが
そのトレーニング法や鍛え方は

どのようなものなのだろうか?

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腹筋女優「松岡茉優」

まずはその鍛え方やトレーニング方法の前に
ミカサ並みの凄い腹筋をもつと言われた
松岡茉優のプロフィールを見てみよう

引用元:インスタグラム

誕生日:1995年2月16日
年齢:22歳※2017年現在
出身地:東京都
身長:160cm
血液型:B型
事務所:ヒラタオフィス

これまでの経歴

松岡茉優が芸能界に入ったキッカケは
本人ではなく妹の松岡日菜がスカウトされ

その「ついで」のような形で面接官から
「お姉ちゃんもやってみる?」と言われたことで
芸能界入りする事になったようだ

そして2008年になると松岡茉優は
「おはスタ」にておはガールを担当

この頃から本格的に芸能界で活動するようになった

そしてその後松岡茉優は2013年に放送された
「あまちゃん」に出演した事から一気に知名度を上げ
女優としてドラマや映画への出演が増え

最近では映画「ちはやふる」にも出演し
現在人気の女優となった

松岡茉優は今後も当然のことながら
映画への出演があるのだが

今年2017年に公開が予定されている映画
「勝手にふるえてろ」では主演に抜擢され
これからの活躍にも期待が寄せられている

そして、この映画「勝手にふるえてろ」も
第27回織田作之助賞の候補作だとして

かなり話題になった作品なだけに
公開前の現在からも注目されている

そんな話題の映画の主演を務めることになった
現在大人気の女優「松田茉優」の腹筋が

あの進撃の巨人のヒロイン「ミカサ」並だと
かなり話題になっていた

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ミカサ並みの腹筋

以前、モーニング娘。と共演し
歌を披露して話題になった松岡茉優だが

その時話題になったのは歌よりもダンスよりも
松岡茉優のその鍛え上げられて無駄のない
腹筋についてだった

最近話題の腹筋女子の中でも
グンを抜いて6パックだと言われ

あの進撃の巨人に登場するヒロイン
ミカサ並みの腹筋だとしてツイッターなど
ネット上でもかなり話題になっていた

鍛え方、トレーニング方法

いくらなんでも松岡茉優のような
ミカサ並みの腹筋に鍛え上げようと思うと

かなりの時間と努力が必要だ

ミカサや松岡茉優のような
6パックを鍛え上げる為には

シェイプアップやダイエットではなく
腹筋を割る為のトレーニング、鍛え方が必要で

どれだけ効率良くトレーニングしても
あれだけの腹筋を作り上げるには
男性でもなかなか困難だ

そういった効率の良い腹筋の鍛え方として
代表的なものは腹筋ローラーが挙げられる

腹筋ローラー

かなり有名ではあるものの
その大変さから長続きする人はなかなかおらず

無理をすると怪我の原因にもなるため
必ず無理をせず安全に心がけて
トレーニングするべきだ

このようなシンプルなものが一般的だが
探してみると返ってくる為の補助がついた
初心者向けのものもあるので

腹筋ローラーを試したことが無い方は
まずはそちらを使ってみると良いかと思う

レッグソラスト

多くある腹筋トレーニングの中で
少しキツめではあるものの

継続しやすいトレーニング法だ

ただし、ミカサや松岡茉優のような
6パックに割れまくった腹筋に鍛えようと思うと

なかなか難しいかもしれない

あれだけの腹筋を作ろうと思ったら
腹筋に大きな負荷をかけるということからは
逃れられないかもしれない・・・

残念だが松岡茉優のようなミカサ並みの腹筋は
並大抵の努力では得られないと断言する